当前位置:网站首页资讯动态家有丑妇 男人长寿?
家有丑妇 男人长寿?

有人说,老婆丑的男人比较长寿,这样的说法到底有没有道理呢?

三国时候,有一古诗云:昔游行道人/陌上见三叟/年各百余岁/相与锄禾 /驻车问三叟/何以的长寿/大叟前致辞/室内姬粗丑/二叟前致辞/量腹接所受/三叟前致辞/要哉三叟言/所以寿长久。

一看:“室内姬粗丑”

我想,这一位百岁老人所说的:“室内姬粗丑”并不是说他的妻子长得丑陋,而是要节制性生活。祖国医学说:“肾藏精”。当然,这“肾”是指:“藏五脏六腑之精”。“来源于水谷,是维持生育繁殖最基本的物质“精的生成、储藏与输泄”的功能。中医学说:“肾”主“命门”,这命门之火,是人身“元阴、元阳”之气所在。凡举人体内脏功能和生长发育,以及生育繁殖,无不有赖“肾”水和“命门”之火来调节。命门之火与性机能有关者叫“相火”,“相火”过旺或不足,都对人体有害,要“损人寿,生百病”。有学者做过着这样的研究,给猴子注射性激素,催发猴动情而频繁交配。结果一周后这些猴子体重明显下降,脑垂体一肾上腺皮质功能受到影响,免疫功能明显降低,从而影响它们的寿命。可见纵欲过度所致“肾精匮乏”以至损伤健康是有科学依据的。

当然,也应该指出,男女结合,乃是生理的本性,“孤男”“寡女”的禁欲生活,是不符合生理要求的。临床心理学家对65名男子和40名女子所做的为期30年的研究表明,美满的性生活可以使人更加乐观和自信。

二议“量腹接所受”

这第二位老寿星所说的“量腹接所受”,亦即强调饮食与养生的关系。“民以食为天”,说明饮食是天大的要事。它给我们以营养,给人生命活动的能量,但也并非多多益善。

首先,要讲究适量进食,营养均衡,不要偏食。现在,有不少儿童不是被喂成了小“精灵”,便是吃成了“胖墩”。“精灵”时常“感冒”,“胖墩”则连体育课也上不了。

国外有研究表明,少吃可以长寿。科学家们用老鼠做实验,如果让实验鼠减少60%的热量摄入,它们的寿命会比正常摄入热量的老鼠超出50%。这说明适量饮食对健康有利,过量进食则有害而无益,所谓“饮食自备,胃肠乃伤”。“大块吃肉,大碗喝酒“,被认为是烂肠之食”。现在知道,许多疾病都是吃出来的,比如:心血管疾病、胰腺炎、糖尿病等等。虽然一些疾病与基因有关,但过量进食就成了发病的“帮凶”。因此,为达到养生的目的,适量进食是很重要的。

三是“暮卧不覆首”

这第三位百岁老人说的“暮卧不覆首”,乍看起来似乎是说夜间睡觉时不要把棉被盖过头。实际上是倡导呼吸新鲜空气,要“吐故纳新”。历来注重“氧气”,这“吐纳”的学问,是“去病养生”的特殊手段。有研究表明,平时空气中氧气浓度为20%,二氧化碳浓度为0.04%,如果二氧化碳浓度达到2%,人就会出现无力、头晕、头痛、胸闷的每个症状。呼吸新鲜空气,课余改善皮肤细胞的营养状况。一天当中,皮肤新陈代谢最旺盛是在晚上,特别是在夜间10点左右到清晨2点之间。如果这时室内有良好的空气,就会改善皮肤的血液微循环,为皮肤提供良好的营养;如果这是固守在香烟缭绕的“围城”桌旁,怎么不衰老?

现在不是常听到“有氧代谢运动”这一说法吗?什么是有氧代谢运动呢?我国著名“健康快车”“列车长”洪昭光教授如是说:“有氧代谢运动是指那些以增强人体吸入、输送氧气,以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动”。具体的说,比如步行、跑步、游泳、骑自行车、跳健身舞、滑雪等等,通过这些运动,增加呼吸次数,以补充足够的氧气。而且有研究表明,人们通过运动,体内会分泌一种强大的激素――内啡肽,这种激素,是一种吗啡类物质,具有阵痛和抗衰老的作用。它可以激活人的免疫功能,抑制癌细胞和有害的微生物,又能调整内分泌、排除生理障碍,并可使人获得愉悦的感受。

有氧代谢运动会提高心跳频率,增加心脏泵血和血液的回流量,增强心肌功能;增加呼吸频率,提高肺活量,增强吸入氧气和排除二氧化碳的作用,使红细胞有充足的氧气输送到身体各个组织和器官;加强肌肉、肌纤维的体质和力量,使神经、肌肉、骨骼在活动时更加灵活与协调;有效祛除体内多余脂肪并减少它的储存,加强毅力,改善心态,使人精神饱满。因此,养成良好的运动习惯,不但防病保健康,还能健美。

可见三位长者的长寿之道对于今天的我们仍有可借鉴的地方。

宣城市宣州区董丁玉服装厂  电脑版  手机版  安徽省宣城市宣州区洪林镇洪青路330号